Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Powered by Jasper Roberts - Blog

Wednesday, May 9, 2012

Minuman Berkarbonat Jejaskan Kesihatan



Minuman berkarbonat memang popular dalam kalangan masyarakat. Tidak kira musim, minuman menjadi hidangan terutamanya apabila berkunjung ke premis makanan segera. Datang dengan pelbagai jenama minuman berkarbonat menjadi hidangan apatah lagi pada musim perayaan.


                           


Biar apa jenamanya, secara umum, kandungan minuman berkarbonat adalah sama banyak gula.
Selalunya soal kesihatan dan aspek pemakanan sering dipinggirkan seketika pada musim perayaan. Walaupun tahu minuman berkarbonat tinggi kandungan gulanya, kebanyakan kita menghidangkannya kepada keluarga mahupun tetamu tanpa rasa bersalah.
Tarikan iklan yang menceritakan ‘keasyikan’ menikmati minuman ringan dan berkarbonat memang 
sukar dilawan.

                         
Malah, lebih membimbangkan, minuman berkarbonat juga menjadi antara daya penarik utama di kantin sekolah, termasuk sekolah rendah.
Sedar atau tidak, kanak-kanak akan menjadi mangsa kerana kealpaan kita. Kanak-kanak antara golongan paling suka minum minuman berkarbonat hingga kadangkala ada yang langsung menolak apabila diberikan air kosong. Jika minum pun hanya seteguk dua, itupun selepas dipaksa.
Kajian mendapati, pengambilan minuman ringan dan berkarbonat yang berlebihan akan menyumbang kepada masalah kesihatan, terutama berlebihan berat badan dan obesiti.
Minuman berkarbonat sebenarnya tidak mengandungi zat, tetapi banyak kalori yang datang daripada gula. Banyak bukti saintifik menunjukkan ia ada kaitan langsung dengan pertambahan berat badan.
Masalah pertambahan berat badan ini menjadi satu faktor risiko kepada penyakit kencing manis di kalangan orang dewasa muda. Pertambahan berat badan ini adalah proses yang sentiasa berlaku sebagaimana peningkatan usia. Gabungan dua faktor ini juga mendedahkan seseorang kepada risiko serangan jantung dan strok.

Obesiti membimbangkan

Masalah obesiti di kalangan kanak-kanak kini mencecah tahap membimbangkan. Kanak-kanak yang minum satu tin minuman berkarbonat (325 mililiter) setiap hari mempunyai lebih kurang 10 peratus tenaga berbanding kanak-kanak lain. Tenaga ini (yang datang daripada gula), jika tidak digunakan, akan disimpan dalam badan sebagai lemak.

Kajian yang disiarkan dalam jurnal General Dentistry mendapati, tabiat minum minuman berkarbonat boleh meningkatkan masalah kerosakan dan pereputan gigi.

Pakar Pemakanan Institut Jantung Negara (IJN), Ho Shiau Fen, mengakui hakikat ini.
Bukan gula saja yang menjadi faktor menyebabkan kerosakan gigi, tetapi kandungan asid dalam minuman berkarbonat boleh melemah serta mengikis lapisan enamel (lapisan luar) pada gigi. Ini mempercepatkan proses pereputan gigi.

“Mengikut saranan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), pengambilan gula tidak boleh melebihi 10 peratus daripada keperluan kalori seseorang. Sebagai contohnya, jika keperluan kalori seseorang itu adalah 2000 kalori, jumlah gula yang boleh diambil adalah kurang daripada 200 kalori, iaitu kira-kira 10 sudu teh gula.

Jumlah ini termasuk gula tersembunyi. Ini adalah jumlah yang diperoleh daripada setiap makanan kita, sama ada dalam teh, kopi atau makanan yang bergula ketika bersarapan, makanan sarapan, makanan tengah hari, sajian minum petang dan makan malam.

“Satu tin minuman berkarbonat mengandungi antara enam hingga 10 sudu teh gula. Ini bermakna, jika kita minum satu tin minuman berkarbonat, kita sudah mencapai sukatan gula daripada yang disarankan.

“Masalah pengambilan gula yang terlalu banyak biasa berlaku pada musim perayaan. Boleh dikatakan setiap rumah menghidangkan minuman berkarbonat. Itu belum mengambil kira kandungan gula dalam kek, biskut atau hidangan lain,” katanya.

Ramai orang menganggap tidak mengapa untuk minum satu tin minuman berkarbonat, asalkan ia diiringi beberapa gelas air kosong. Mereka percaya air kosong akan ‘mencairkan’ kepekatan minuman berkarbonat.

Hakikatnya, anggapan ini salah dan perlu diperbetulkan segera. Tidak kira berapa banyak air kosong diminum, kandungan gula daripada minuman berkarbonat yang masuk ke dalam badan tetap sama. Tetap melebihi tahap keperluan harian kita. Masalah ini bertambah buruk dengan pengambilan makanan manis seperti kek dan biskut hari raya.
Untuk mengurangkan kuantiti gula diambil, kurangkan pengambilan minuman berkarbonat adalah cara paling praktikal.

Ini boleh dibancuh atau dicampur dengan air kosong dan dikongsi minum beramai-ramai. Bagaimanapun, jika air dibancuh dihabiskan sendirian, kandungan gula yang masuk ke badan tetap sama, iaitu antara enam hingga 10 sudu teh.

Di kalangan kanak-kanak pula, terlalu banyak minum minuman berkarbonat menyebabkan mereka kurang minum air kosong atau minuman berkhasiat seperti susu. Selain gula, kebanyakan minuman kola memasukkan kafein sebagai penambah rasa. Kafein adalah ‘bahan perangsang’ yang membuatkan kita ketagih untuk minum lebih banyak dan kerap.

Banyak kajian mendapati, kafein meningkatkan pengeluaran kalsium daripada tulang, menyebabkan kita terdedah kepada masalah reput tulang atau osteoporosis jika diambil dalam jangka masa panjang.

Justeru, jika dapat, pada musim perayaan ini elak mengambil terlalu banyak minuman berkarbonat, sebaliknya gantikan dengan pilihan lain seperti teh atau jus buah-buahan.

Malangnya, budaya orang kita yang menerima saja minuman dihidang tuan rumah boleh memburukkan keadaan, terutama di kalangan pesakit kencing manis.

Dalam hal ini, Ho menyarankan pesakit berterus terang dengan tuan rumah atau meminta minuman lain (pilihan terbaik adalah air kosong) sebagai pengganti. Malah, sebagai tuan rumah juga, kita mesti prihatin keadaan kesihatan tetamu.

Ibu bapa juga perlu mendidik anak mengenai keburukan meminum terlalu banyak minuman berkarbonat.

Pada masa sama, mereka juga mesti menjadi teladan kepada anak dengan mengamalkan minum banyak air kosong.











Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

7 PUNCA GEMUK

Seseorang dikatakan gemuk apabila berat badannya melebihi berat badan ideal yang diukur dalam BMI (Body Mess Index), ukuran BMI berdasarkan ketinggian.

Semua orang berisiko menjadi gemuk, namun mereka yang mempunyai sejarah keluarga, mengamalkan gaya hidup dan pemakanan tidak sihat serta terdedah kepada persekitaran yang boleh menggalakkan seseorang itu boleh menjadi lebih gemuk adalah lebih berisiko.

Menurut Dr. Che Romzey Che Din, penyelidik obesiti yang juga pakar perbidanan dan sakit puan, lambat atau cepat faktor-faktor diatas kalau tidak dicegah, boleh menyebabkan seseorang itu menjadi obesiti. Walaupun kegemukan itu bukan satu penyakit tetapi jika dibiarkan dan tidak mengamalkan gaya hidup sihat, boleh mengundang pelbagai masalah kesihatan.

Kegemukan berpunca daripada beberapa faktor, antaranya:

• Gen atau Baka - Mereka yang mempunyai sejarah keluarga ada yang gemuk dan mempunyai rangka besar adalah lebih berisiko menjadi gemuk bila dewasa.


• Gaya Hidup Tidak Sehat - Hari ini ramai orang memberi alasan sibuk menyebabkan mereka tidak ada masa untuk bersenam mahupun beriadah, ditambah pula kebanyakannya melakukan kerja-kerja yang tidak mengeluarkan peluh, sepanjang masa duduk dikerusi, dan didalam bilik berhawa dingin.

• Pemakanan Tidak Sihat - Kecenderungan masyarakat sekarang yang suka mengambil makanan segera dan ringan serta tidak mengutamakan pemakanan seimbang dalam diet seharian dan makan ikut selera, bukan keperluan juga penyebab utama orang menjadi obesiti.

• Hormon Tidak Seimbang - Ramai tak tahu bahawa hormon yang tidak seimbang dalam badan juga adalah punca gemuk. Jika hormon sebagai punca kegemukan, ia sukar dikawal. Jika ingin kurus, masalah hormon perlu distabilkan terlebih dahulu sebelum mengamalkan sebarang diet.

• Emosi Tidak Stabil - Biasanya bila emosi tidak stabil seseorang itu boleh stres dan depres.
Untuk mengatasi masalah ini, sesetengah orang lebih suka mengambil makanan secara berlebihan untuk mengatasi stresnya.

• Pengambilan Ubat-ubatan - Pengambilan ubat-ubatan seperti pil perancang keluarga, hormon dan ubat penenang juga menggalakkan kegemukan.

• Persekitaran - mereka yang bekerja di kantin di dapur-dapur lebih tinggi peluang mendapat
obesiti berbanding yang bekerja dipersekitaran lain. Ini kerana mahu atau tidak setiap hari mereka akan sentiasa mencuba makanan dan mendapatkan zat daripada aroma atau bau makanan.
Cik iena : cik iena badan naik sb tak control makan
hahahah opsssss
bile ade job photoshoot product & catwalk baru nak diet (^_~)
ikat perot kaw2 punyer..huhuhuhu




Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

Day 6: With 1Charity Volunteer & homeless (4 Mei 2012)


Pada hari ini 4 mei 2012 untuk aktiviti pengagihan makanan kepada homeless di masjid jamek lebih meriah daripada biasa dengan kehadiran pelajar daripada IPTA dan IPTS.Ditambah lagi dengan bantuan pakaian yang dikumpulkan oleh pihak 1Charity diberi kepada homeless pada hari tersebut.Makanan yang dihidang kan pada malam tersebut adalah  Mee Soup.
Oleh kerana terlalu ramai volunteer pada hari tersebut jadi cik iena tak ikut midnite run utk mengagihkan makanan kepada homeless dan di jalanan.

Program pengagihan makanan untuk homeless ini diadakan pada setiap hari khamis dan jumaat bertempat di Masjid Jamek Kuala Lumpur.Program akan bermula pada pukul 9 mlm.Volunteer akan mula memasak dan menyediakan makanan pada pukul 9 mlm.1 jam diperuntukkan untuk menyediakan makanan.
Sekitar pukul 10 mlm keatas makanan akan mula di agihkan kepada homeless yg hadir di masjid jamek.
Sementara menunggu makanan siap,aktiviti untuk homeless juga disediakan seperti wayang pacak,kelas belajar al-quran dan sebagainya.

Pada yang berminat untuk menjadi volunteer blh lah hadir pada hari tersebut(^_~)

Entry Berkaitan :
http://www.ienaeliena.com/2012/05/day-5-with-1charity-volunteer-homeless.html






Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

Tuesday, May 8, 2012

2,500 penduduk Batang Kali terjejas banjir awal pagi 7 mei 2012





Kira-kira 2,500 penduduk membabitkan 15 kawasan sekitar daerah ini terjejas akibat banjir selepas hujan selama 2 jam dari pukul 2.30 pagi hingga 4.30 pagi.
Menurut jurucakap bomba, paras banjir setinggi kira-kira satu meter di beberapa kawasan itu turut mengakibatkan kesesakan jalan raya dari Rawang menghala Kuala Kubu Bharu.
Antara kawasan terjejas adalah

1)KG ULU KALONG,ULU YAM

2)KG GENTING MALEK,BATANG KALI

3)KG MASJID, BATANG KALI

4)LORONG HJ NORDIN,ULU YAM

5)KG BATU 30,ULU YAM LAMA

6)KG TENGAH

7)KG SG MASIN, BATANG KALI

8)KG SEKOLAH, BATANG KALI

9)KG SERI CAHAYA, BATANG KALI

10)KG ULU YAM BARU, BATANG KALI

11)JALAN KG KUANTAN, KG GENTING

12)NO 1566, JALAN BATANG KALI

13)KUARTERS PUSAT HAIWAN

14)KG SENTOSA, BATANG KALI



Gambar diambil dr fb kawan cik iena


Cik iena : Batang kali ni rumah family cik iena.Syukur alhamdulillah rumah mak tak banjir.Semalam mak ade call bg tau banjir kat btg kali.dan cik iena pun ade tgk update dari facebook kawan2 sekolah cik iena.Today pulak cik iena terbaca post dkt wall fb 1Charity tentang Mangsa banjir memerlukan bantuan pakaian.

Teruk juga banjir kali nie.Sebelum nie family cik iena tinggal dkt kampung sungai masin dimana kg nie turut terjejas banjir.Tapi da pindah da.Kalau masih duduk sana lagi mesti sekarang cik iena balik kampung & tlg mak  membersihkan rumah.Mase tinggal kt kg sg masin kerap juga banjir tapi tidak seteruk ini.Mungkin sb terlalu banyak pembanggunan dkt btg kali dan sistem perparitan yg kurang bagus  menyebabkan jd mcm nie.


okies jom tgk video yg cik iena jmp utk banjir d btg kali nie











Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

TIPS MINYAK WANGI



• Pakai pewangi sebelum memakai pakaian. Semburkan pada kulit bukan pada pakaian.

• Untuk haruman berpanjangan, pakai pelambap kulit terlebih dahulu ini adalah kerana 
pelembap mampu "memegang" wangian agar tahan lama.

• Wangian mudah meresap hilang terutama ketika cuaca panas atau diletakkan berhampiran
dengan haba. Oleh itu tempatkan wangian yang jarang digunakan dikawasan redup atau sejuk 
seperti peti sejuk agar ia mampu bertahan lama.

• Anda tidak mungkin dapat menghidu diri sendiri sepertimana orang lain dapat menghidu anda.
Maka,dapatkan pandangan orang lain tentang haruman dan bau badan anda untuk maklumat
yang lebih tepat agar tidak tersalah memilih wangian.

• Pilih satu wangian setiap hari. Jangan mencampurkan dua atau tiga wangian pada satu masa
kerana ia akan menghasilkan bau yang kurang menyenangkan.


Sumber:sesaljubayu




Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

MASALAH BADAN BERBAU


Kegagalan menguruskan diri dengan baik dikaitkan dengan punca badan berbau. Mandi sekurang-kurangnya dua kali sehari dan memberus bahagian badan tumpuan peluh seperti ketiak amat membantu.

Pemakanan juga antara dikaitkan dengan bau badan. Makanan seperti asparagus dan bawang putih mempunyai potensi meninggalkan bau untuk tempoh 24 jam selepas memakannya. Makanan juga dikaitkan dengan penyumbang kepada perubahan hormon dan penghasilan bau badan yang tidak menyenangkan. Makanan yang berbau agak kuat seperti bawang dan jenis makanan berempah akan mengeluarkan bau busuk daripada liang roma terutama di celahan ketiak dan belakang badan.

Masalah kesihatan dalaman juga dikenal pasti penyumbang kepada bau badan. Pengambilan ubat-ubatan perangsang hormon juga boleh menjadi punca badan berbau, dapatkan pemeriksaan kesihatan sekiranya mengalami masalah bau badan yang tidak dapat dikesan puncanya.
Petua Mengatasi masalah Bau Badan
1. Sebelum anda memulakan kerja, ambil sebiji limau dan belah dua. Kemudian sapu pada ketiak dan jika diamalkan selalu ketiak tidak berbau lagi.

2. Badan berbau amat memalukan. Cara mengatasinya, ambil beberapa kuntum bunga cengkih dan direndam sehingga kembang. Kemudian minum airnya tiga hari berturut-turut.

3. Ketiak hitam dan berbau amat memalukan. Cuba cara ini, campur sedikit kapur sirih bersama perahan limaunipis. Sapukan pada ketiak, setelah anda selesai mandi. Amalkan dan ketiak anda akan cerah dan tidak berbau lagi.

4. Bulu ketiak boleh dihilangkan dengan cara ini. Ambil 20 biji jintan putih dan sedikit kapur barus, gaul rata bersama dengan air perahan limau purut. Sapukan pada ketiak setelah bercukur, setelah disapu beberapa kali ianya akan berhasil.



Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

Monday, May 7, 2012

Gambar Majlis Pernikahan Awal & Scha By Raja Sehari(Ismail Dahlan)



4 Mei 2012 adalah tarikh keramat buat pasangan Awal Ashaari dan Scha Al Yahya setelah selamat di’ijabkabulkan sekitar 9.20 malam di Hotel Pullman Lakeside, Putrajaya.

Pasangan tersebut di ijabkabulkan oleh bapa Scha Al-Yahya iaitu Syed Mahadzir Al-Yahya dengan disaksikan oleh jurunikah daripada Jabatan Wilayah Agama Islam (JAWI), Mohd Salman Idrus.


















Sumber dari fb encik photog : Ismail Dahlan


ouchh so sweet
awal n scha mmg sesuai
(^_~)
smg berbahagia keakhir hayat..







Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

WHI - Beg dan kasut untuk kesihatan(7/5/12)



Tahukah anda bahawa pemakaian beg tangan bagi wanita juga mempengaruhi kesihatan si pemakai.
Tekanan yang kuat daripada beg tangan anda boleh menyebabkan tulang dan badan anda sakit2 dan lenguh2 sendi.Berat beg tangan yang disarankan adalah kurang atau sama dgn 10 % daripada berat badan anda.Bagi memastikan berat beg tangan anda tidak melebihi berat yg disarankan,dinasihatkan seminggu sekali anda luangkan masa untuk melihat barang2 yg tidak perlu didalam beg tangan di keluarkan.





Pasti sudah ramai sudah mengetahui tentang bahaya berkasut tumit tinggi. Sekiranya anda gemar memakai kasut tumit tinggi pastikan anda tidak memakai dalam tempoh yang lama dalam sehari.Menurut Dr. Tunku Nor Taayah Tunku Zubir sekiranya anda ingin memakai kasut tumit tinggi yang melebihi 2 inc,anda digalakkan memakai selama 2 jam dalam sehari.Pemakaian dalam tempoh yang lama sangat bahaya dan pastikan anda membuat regangan kaki setiap hari jika anda memakai kasut tumit tinggi.
Kasut tinggi yang boleh dipakai setiap hari adalah kasut tinggi  <= 2 inc.

Selain daripada faktor ketinggian tumit,pemilihan kasut yang sesuai juga amat penting untuk kaki kita.
Pastikan anda memilih kasut yang sesuai dengan saiz kaki anda dan bentuk kaki anda.Setiap orang mempunyai bentuk dan saiz kaki yang berlainan. Sebagai contoh sekiranya kasut yang anda pakai longgar(kelebaran kasut tidak sesuai-maksudnya kaki anda kurus[atau sebaliknya]) ini tidak baik untuk kesihatan anda.Ianya dapat menjejaskan kesihatan.


Kaki amat penting dalam kesihatan kita,sekiranya kaki anda sakit,ianya akan merebak ke tubuh badan seterusnya menyebabkan banyak penyakit yang timbul.Oleh itu marilah sama2 kite menjaga kesihatan kaki kita.

************************************************************

Opss tetibe skema plak cik iena nie..ini sudutan dari wanita hari ini(7 mei 2012)
Nie kesimpulan dari yg cik iena tengok lah..nk taip sebijik2 dia ckp xblh laaa..
rase cm wat karangan plak kan..

Cik iena nie penggemar kasut tinggi  dr kecil lg..
sblm nie cik iena suka sgt pakai heels ..asal kuar je mmg pakai heels lah..
kalau ade photoshoot atau fashion show lagi la pakai heels..minimum 5 inc (^_~)
tp now da jarang pki heels sb encik tunang rendah dr cik iena..hihi
cik iena da ler tgi
165 cm without heels..hahah bile pki heels lg la tgi..
so now cik iena pakai heels bile cik iena ade photoshoot & fashion show jer

ops sabtu nie ade fashion show kat De Palma In Shah Alam
berkasut tumit tinggi lg la yer cik iena oit..
yeayyy jalan kucing (catwalk)







Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

3 Petua Untuk Memulihkan Sakit Mata

Daun Bunga Melati
1. Ambil beberapa helai daun bunga Melati (Melur).

2. Bersihkan daun tersebut dan tumbuk ia sampai lumat.

3. Setelah lumat, tampalkannya pada bahagian kening anda.

4. Lakukannya setiap hari. Pastikan anda menggantikannya dengan daun melati yang baru setiap kali mengulangi proses no.1 hingga 3.


Daun Sireh


DAUN SIRIH:

1. Ambil beberapa helai daun sirih yang masih muda.
2. Bersihkannya dan ramas daun sirih tersebut sampai hancur.

3. Rendamkan daun yang telah hancur tadi ke dalam bekas berisi air panas.

4. Kemudian, biarkan ia terendam sehingga air panas tadi bertukar menjadi suam-suam kuku.

5. Setelah itu, tapiskan air rendaman tersebut dengan menggunakan sehelai kain bersih ke dalam satu bekas yang lain.

6. Akhir sekali, rendamkan mata anda ke dalam bekas tersebut sambil mengelipkan mata berulang kali.

Kaedah ini boleh diamalkan setiap hari sehinggalah mata anda sihat.




TERAKHIR:


1. Ambil beberapa helai daun sirih.

2. Bersihkan ia dan kemudian rebus daun sirih tadi sampai mendidih. Jangan lupa tambahkan sedikit garam ketika anda merebusnya.

3. Setelah mendidih, dinginkan air rebusan tersebut terlebih dahulu.

4. Seterusnya, tapiskan air rebusan yang telah dingin ke dalam sebuah bekas lain dengan menggunakan kain putih.

5. Akhir sekali, kelip-kelipkan kelopak mata anda ke dalam bekas berisi air rebusan daun sirih yang telah ditapis tadi.

Anda boleh lakukan cara ini sebanyak 3 kali sehari. Buatlah sehingga sakit mata anda beransur pulih. 










Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

SENARAI PESERTA SEGMEN TAMBAHAN




Assalammualaikum..
thanks pada yg sudi join 1st  giveaway by cik iena 

(^_~)
pada yg belum join
jom la join



SEGMEN  BWH NIE DAH TAMAT
CIK IENA ASINGKAN SENARAI NAMA SEBAB TAKNAK ORG CONFIUS 


SEGMEN TAMBAHAN(DAH TAMAT)

Ada cabutan bertuah untuk yang tolong cik iena vote cik iena dalam DIGI WWWOW AWARDS
Nuffnang :: Blogger of The Year
+
LIKE PIC CIK IENA KT FB

utk digi award-satu undian = satu penyertaan

everyday if korang masuk blog cik iena & undi cik iena sila tinggalkan komen dimana2 entry
nanti cik iena akan masukkan dalam list lain dan tambahkan bilangan penyertaan.
Lagi bnyk penyertaan lagi tinggi kemungkinan nama anda akan di cabut
(^_~)
Utk Like Pic kt FB
cik iena ade join contest..tak bnyk pn satu je kt fb.saje gatal2 nk join.Siapa yg tlg like blh bg nama FB korang kt cik iena.If nk komen kt pic tu pn blh tp jgn komen link nk tukar vote pulak..nty organizer ingt cik iena exchange vote dgn peserta contest lain...
tersingkir plak nanti..
sb ade peserta yg tukar link dgn peserta contest lain & menyebabkn bnyk notification kt owner..nie kes yg tukar banyak2 vote ..cik iena kerja so xde masa nak tukar2 vote
so alang2 dah buat contest cik iena masukkan hadiah tambahan utk yg tolong vote..tak salah pun kan..Lagipun blogger yg tlg like ni btl2 pumye acc fb..bukan sesetengah peserta yg buat pertukaran sorang 50++ vote..perghh mmg xde harapan lh cik iena menang tp still nk mencuba jgak..at least yg tlg like nie acc fb betul2..bukan fake account (^_~)
T__T
cik iena join sb suka hadiah dia tudung + owner fanpage yg invite (cik iena jarang join contest kt fb melainkan organizer yg invite)
(^_~)
Like Pic nie

 


HADIAH TAMBAHAN

(Utk yg tlg vote cik iena dlm digi award & like pic)

Sehelai Tudung Bersulam Manik 
By Cik Iena Untuk Dua Orang

Busana Muslimah Daripada
Bernilai RM 100 ++ Untuk Dua Orang

Domain + own domain email selama setahun
by Nahrinet Untuk seorang



Pssttttttt nk bg tau sape yg masuk kategori tambahan nie
penyertaan korang utk hadiah2 utama diatas pun akan ditambah
(^_~)


    SENARAI PESERTA SEGMEN TAMBAHAN UTK YG TLG VOTE CIK IENA
  1. http://mymatatajam.blogspot.com/
       (1)
  2. http://aisyahfauzoli8593.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (6-DigiAward) 11 mei
  3. http://appleshera.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (6-DigiAward) 12mei
  4. http://iralone09.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (1-DigiAward) 6 mei
  5. http://akmaluv90.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (2-DigiAward) 7 mei
  6. http://eyda-nur.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (17-DigiAward-fb&tw) +( 1 FB like) 12 mei
  7. http://ezzathepolkadots.blogspot.com/2012/05/hi-and-salamhari-ini-tiba-tiba-nak-join.html
       (15-DigiAward-fb&tw) + ( 1 Fb Like) 13 mei
  8. http://farachew.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (4-DigiAward) 9 mei
  9. http://heyhoneysista98.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (2-DigiAward) 7 mei
  10. http://izara4eva.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (4-DigiAward) 8 mei
  11. http://gilecontest.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (2-DigiAward ) + (1 FBlike) 7 mei
  12. http://alongnidar.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (1-DigiAward) + ( 1 FB like) 7 mei
  13. http://www.akmarwati.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (11-DigiAward) 13 mei
  14. http://fienazzuki.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (FB like) 7 mei
  15. http://nourayuadieb.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (FB like)7 mei
  16. http://thelegendofmerepek.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (4-DigiAward) + ( 1 FBlike) 12 mei
  17. http://ceritachentakita.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (4-DigiAward) + ( 1 FB like) 11 mei
  18. http://umikasum.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (1 FB like)8 mei
  19. http://kisahsidairy.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (2-DigiAward) + ( 1 FB like) 10 mei
  20. http://fatin115shahira.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       ( 1 FB like) 8 mei
  21. http://bieyshastory.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       ( 1 FB like) 8 mei
  22. http://syiedalikes.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (1-DigiAward) 8 mei
  23. http://rosepurple92.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (1-DigiAward) 8 mei
  24. http://luvlina.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       ( 1 FB like) 9 mei
  25. http://arelinayu.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (1-DigiAward) + ( 1 FB like) 10 mei
  26. http://kuntumekar.blogspot.com/2012/05/segmen-1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (1-DigiAward) + ( 1 FB like) 10 mei
  27. http://kisahhatiekah.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (2-DigiAward) + ( 1 FB like) 11 mei
  28. http://ceritaladiespurplegc.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (2-DigiAward) + ( 1 FB like) 11 mei
  29. http://thisforjoin.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (3-DigiAward) +( 2 FB like) 13 mei
  30. http://xenderpinkmoshi.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (1-DigiAward) + ( 1 FB like) 12 mei
  31. http://02-99-97.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       (1-DigiAward) + ( 1 FB like) 12 mei
  32. http://mung2.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       ( 1 FB like) 13 mei
  33. http://icecreamcreamer.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       ( 1 FB like) 13 mei
  34. http://loveyoucontest.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
       ( 1 FB like) 13 mei


Sila semak blog anda ,semak bilangan undi juga ya
(^_~)
Kalau ade yg tertinggal sila inform sblm cik iena wt cabutan nama
yg mane inform melalui fb mayb cik iena tak perasan
(^_~)


TIPS UTK JADI TOP REFERRAL
Maybe korang blh buat sticky post entry supaya kwn2 yg melawat blog bace n join melalui korang.
Atau pun blh letak banner & link kat sidebar ke
(^_~)





♥♥ Info Menarik ♥♥










Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

Sunday, May 6, 2012

Bloggers Hijabers Pilihan www.bicaramakdara.com



"Hari ini Mak Dara telah memilih blogger ayu lagi gorgeous iaitu IENA ELIENA sebagai Blogger Hijabers Pilihan Mak Dara. Kenapa Mak memilih Eina? Waduhhh sudah pasti kerana Eina Eliena seorang fashionista yang bijak bergaya dengan fesyen fesyen terkini walaupun dia berhijab..  Ok mari kita lihat fesyen yang digayakan oleh beliau jom",petikan dari blog www.bicaramakdara.com.


Wahh teruja cik iena bace (^_~)
kembang kempis kejap..
thanks mak dara
(^_~)

Cik iena da vote makdara dah..
kawan2 yg lain pon boleh vote mak dara juga utk kategori Nuffnang :: Fave Kay Poh


AND JANGAN LUPE VOTE CIK IENA UTK KATEGORI Nuffnang :: Blogger of The Year






Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

Senarai Peserta 1st Giveaway By Iena Eliena




Assalammualaikum..
thanks pada yg sudi join 1st  giveaway by cik iena 

(^_~)
pada yg belum join
jom la join




    SENARAI PESERTA
  1. http://aenvanilla.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  2. http://dieynajoincontest.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  3. http://atira-ameer.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  4. http://ceritaceritaeirayusoff.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  5. http://aisyahfauzoli8593.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  6. http://farachew.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  7. http://akmaluv90.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  8. http://lokmanramli.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  9. http://kancil8349.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  10. http://rightnot.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  11. http://pinkylady687.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  12. http://sitizarizza.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  13. http://azieyan89.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  14. http://azieyan89.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  15. http://izara4eva.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  16. http://dieylapunyerblog.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  17. http://appleshera.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  18. http://hairulizacontestga.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  19. http://eydawoit.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  20. http://iralone09.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  21. http://kekasihsaga.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  22. http://farinahunny.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  23. http://faralalalala.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  24. http://cahayahappiness.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  25. http://ramaramacomel87.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  26. http://a-daughter-diary.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  27. http://chintahati81.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  28. http://szgiveaway.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  29. http://damiaraisha.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  30. http://eyda-nur.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  31. http://diaryyeyla.blogspot.com/2012/05/segmen-1st-giveaway-by-eliena.html
  32. http://ezzathepolkadots.blogspot.com/2012/05/hi-and-salamhari-ini-tiba-tiba-nak-join.html
  33. http://n-mcd.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  34. http://budakshumort.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  35. http://diyanarauzi92.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  36. http://sheila-radzi.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  37. http://ehfarahin.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  38. http://faratasyadiary.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  39. http://heyhoneysista98.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  40. http://gilecontest.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  41. http://darlingninie-cgl.blogspot.com/2012/05/4-buat-entry-bertajuk-1st-giveaway-by.html
  42. http://alongnidar.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  43. http://www.akmarwati.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  44. http://makwepakwekintan.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  45. http://lydsunshine.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  46. http://gulahatimama.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  47. http://monstapurple.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  48. http://schaazman.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  49. http://nourayuadieb.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  50. http://faradillahiqmar.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  51. http://fienazzuki.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  52. http://syiedalikes.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  53. http://thelegendofmerepek.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  54. http://parachumie.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  55. http://ceritachentakita.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  56. http://umikasum.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  57. http://kisahsidairy.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  58. http://fatin115shahira.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  59. http://bieyshastory.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  60. http://theieraziera.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  61. http://thatmyblognotyours.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  62. http://winnersjourney.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  63. http://rosepurple92.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  64. http://aniecce.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena-jom-join.html
  65. http://adeqrifqi.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  66. http://sayetaksukemasam.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  67. http://luvlina.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  68. http://sukahati-fieda.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  69. http://azzafdzal.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  70. http://fatinsukasuki.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-iena-elina.html
  71. http://arelinayu.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  72. http://anakadamsedangbercerita.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  73. http://damnright-welcomestalker.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  74. http://neenaamanee.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  75. http://itsmeyaya.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-eina-eliena.html
  76. http://ciknisa89.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  77. http://loveprettydinda.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  78. http://kuntumekar.blogspot.com/2012/05/segmen-1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  79. http://kisahhatiekah.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  80. http://fadhilahsyuhada.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  81. http://ceritaladiespurplegc.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  82. http://thisforjoin.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  83. http://www.siezuka.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  84. http://farahizni.blogspot.com/2012/05/segmen-ist-giveaway-by-iena-eliena.html
  85. http://xenderpinkmoshi.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  86. http://bloghadifahsabri.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  87. http://02-99-97.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html  
  88. http://cempakakuningku.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  89. http://hazanis.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  90. http://zanahassan-zana.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  91. http://mung2.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  92. http://icecreamcreamer.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  93. http://loveyoucontest.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  94. http://iemagurlz.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  95. http://hesmined.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  96. http://ceritacintachenta.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  97. http://ummiimandancgl.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  98. http://yqarenaputeh.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  99. http://pinknlavender.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  100. http://thelifeof-ainamansor.blogspot.com/2012/05/st-giveaway-by-iena-haliena.html
  101. http://kiki96xoxo.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  102. http://syesukepoohhhh.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  103. http://zana46.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  104. http://lindazehan.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  105. http://dindamaisarra.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  106. http://seyra-zainal.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  107. http://namakusuzy.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-elina.html
  108. http://hananursyahira.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  109. http://jannahblueblog.blogspot.com/2012/03/blog-post.html
  110. http://najahpurpleblog.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  111. http://missmyra0810.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  112. http://nnaaqua91.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  113. http://ameera2793.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  114. http://kesahdiariku.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  115. http://thea-cintajarimanis.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  116. http://biarkandakuberbicara.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  117. http://ifahshhily.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  118. http://humblekindlovely.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  119. http://luvlymunger0se.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  120. http://thoughandfeelings.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  121. http://dunia-iekafarhana.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  122. http://akucintakanseni.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  123. http://blogshokri.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  124. http://lonelystarz.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  125. http://islam-suci.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  126. http://bisikansekepinghati.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  127. http://gumihoprincess.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  128. http://eikanurviolet.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  129. http://ahmoysimerah.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  130. http://superbgirldiary.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  131. http://zaidatulaznishamsuddin.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  132. http://fafazukri.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  133. http://fiqas81.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  134. http://qieapplehijau.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  135. http://sarakassim.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  136. http://sayadisinibukansaya.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  137. http://mymatatajam.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  138. http://nurfairusabubakar.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  139. http://sheqynnehotloverzs.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  140. http://sirambotmaggi.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  141. http://mohdnoorshawal.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  142. http://lifedearstory.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  143. http://khuzaimahbahari.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  144. http://lovepinkylife.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  145. http://eira-shamiera.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  146. http://asyahtun.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  147. http://mtjab.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  148. http://anisnatasha-s.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  149. http://loveesparadise.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  150. http://nanieheartbeat.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  151. http://irahsecret.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  152. http://spring-lovelorn.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  153. http://mylove-norazumi.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  154. http://cik-eiyra.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  155. http://cik-tom.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  156. http://syidatalip.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  157. http://mimihazirah.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  158. http://supergir2.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  159. http://itsmebabbe.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  160. http://sweetypinkyssya.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  161. http://itsmesyakieraa.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  162. http://myoldcrumpleddiaries.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  163. http://bertuahx.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  164. http://storycikhoneybee.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  165. http://dayang73.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  166. http://juzzkstuffz.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  167. http://liltingmelody.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  168. http://testingsaja-saja.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  169. http://pnatnyetaip.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  170. http://dhirastories.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  171. http://wirdword.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  172. http://nurdinifarzanah.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  173. http://kataweup.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  174. http://fakeehipoo.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-dari-cik-eliana.html
  175. http://faqihahhusni.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  176. http://budaklollip0pcute.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  177. http://cyunkann.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  178. http://nurfarahfadzil.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  179. http://ayinzpunyablog.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  180. http://i-loveyouuuuuuuuuuuuu.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  181. http://www.feetdrunk-lightlove.co.cc/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  182. http://qaleshyaumairah.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  183. http://missamy92.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  184. http://coretanhatisigadis.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  185. http://farizafairuz.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  186. http://giveaway-only.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  187. http://menariksanasini.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  188. http://erysha-shahiera.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  189. http://adniadnan.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  190. http://belogkalerpurple.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  191. http://suehanasueha.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  192. http://mirastartstotalk.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.htm
  193. http://faryna-lovestory.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  194. http://zaiikulim.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  195. http://miss-bananana.blogspot.com/2012/06/ga-1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  196. http://hidayah13sweet.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  197. http://niahix01.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  198. http://readlamystories.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  199. http://zareliqaafiqa.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  200. http://diariqiqilala.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  201. http://sitinurfariha.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  202. http://sitinurfariha.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  203. http://niahix01.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  204. http://nadrahzulkifly.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  205. http://mun-rah.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  206. http://iman-lee.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  207. http://sayamahumenulis.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  208. http://irapunyela.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  209. http://shafiezaaisha.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  210. http://bielaundefined.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  211. http://ordinaryzati.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html


    SENARAREFERRAL
  1. http://aenvanilla.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  2. http://n-mcd.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  3. http://akmaluv90.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  4. http://kancil8349.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  5. http://sitizarizza.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  6. http://dieylapunyerblog.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  7. http://pinkylady687.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  8. http://kekasihsaga.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  9. http://chintahati81.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  10. http://eydawoit.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  11. http://farinahunny.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  12. http://hairulizacontestga.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  13. http://makwepakwekintan.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  14. http://eyda-nur.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  15. http://nourayuadieb.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  16. http://dieynajoincontest.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  17. http://kisahsidairy.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  18. http://bieyshastory.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  19. http://www.akmarwati.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  20. http://izara4eva.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  21. http://luvlina.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  22. http://diaryyeyla.blogspot.com/2012/05/segmen-1st-giveaway-by-eliena.html 
  23. http://heyhoneysista98.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  24. http://sukahati-fieda.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  25. http://fatin115shahira.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  26. http://gilecontest.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  27. http://ezzathepolkadots.blogspot.com/2012/05/hi-and-salamhari-ini-tiba-tiba-nak-join.html 
  28. http://arelinayu.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  29. http://yqarenaputeh.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  30. http://faratasyadiary.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  31. http://zana46.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  32. http://humblekindlovely.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  33. http://ifahshhily.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  34. http://lonelystarz.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  35. http://ahmoysimerah.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  36. http://zaidatulaznishamsuddin.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  37. http://gumihoprincess.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  38. http://sayadisinibukansaya.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  39. http://lifedearstory.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  40. http://mohdnoorshawal.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  41. http://eira-shamiera.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html  
  42. http://khuzaimahbahari.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  43. http://02-99-97.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html  
  44. http://mylove-norazumi.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html 
  45. http://myoldcrumpleddiaries.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  46. http://storycikhoneybee.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  47. http://dhirastories.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  48. http://wirdword.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  49. http://faqihahhusni.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  50. http://budaklollip0pcute.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  51. http://lovepinkylife.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  52. http://coretanhatisigadis.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  53. http://bertuahx.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  54. http://sukahati-fieda.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  55. http://diariqiqilala.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  56. http://kiki96xoxo.blogspot.com/2012/05/1st-giveaway-by-iena-eliena.html
  57. http://suehanasueha.blogspot.com/2012/06/1st-giveaway-by-iena-eliena.html

Senarai referral diatas tidak disusun mengikut referral terbanyak yer
jumlah berapa bilangan blog yg refer pada referral list diatas akan di publish setelah contest ini ditamatkan oleh cik iena yer
Jarak diantara referral tak banyak pun
dan ramai yg sama jumlah referral nye
so chaiyok chaiyok
jom invite member2
(^_~)




Sila semak blog anda 
(^_~)
if takde inform cik iena yer
Cik iena ade add FB peserta
(^_~)
UNTUK SEGMEN TAMBAHAN DH TAMAT.
KLIK UTK LIHAT SENARAI PESERTA YG TERLIBAT

TIPS UTK JADI TOP REFERRAL
Pastikan rakan blogger yg di tag tahu bahawa anda telah tag mereka dengan terjah blog mereka dan komen di mana2 entry blogger tersebut dan beritahu bahawa anda telah tag mereka dan jgn lupa serta kan link entry anda.

*Blog sendiri bukan referral utk diri sendiri yer
referral means u refer pd siapa..
u tau dr siapa..
siapa yg tag n inform u..
or hasil dr blogwalking (dr blog sape)
(^_~)


Maybe korang blh buat sticky post entry supaya kwn2 yg melawat blog bace n join melalui korang.
Atau pun blh letak banner & link kat sidebar ke
(^_~)

NOTA TAMBAHAN UTK REFERRAL 
Selepas tarikh tamat cik iena akn cek blog top referral
if ade fake blog yg d create semate2 utk menang top referral nie
top referral berikut nya akan dipilih
**hihi cik iena telah kenalpasti ade blog yg buat gini
blog nye sgt suci murni..bru create..blog2 suci murni ni referral yg same
name profile same tp profile lain & blog lain
auchh ade kemusykilan di situ
sila jujur ya
xmo la create blog baru semate2 nk dpt top referral
tag la member2 blog lain(komen kt blog dorang)
mane tau dorang nk join kn
(^_~)

Create fake blog atau new blog  ni adalah sangat tidak adil untuk mereka2
yg tag member2 & invite member join
hadiahnye xler banyak pun
tp kesian kt yg lain keyhh
hihi biarlah persaingan secara adil
(^_~)































♥♥ Info Menarik ♥♥












Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)