Mandi sauna atau bersauna sememangnya baik untuk kesihatan mental dan fizikal anda. Cuba anda bayangkan ..., dengan hanya bersauna selama 15 minit, ia mampu membakar sebanyak 400 hingga 600 kalori. Bukan itu saja, ia turut membantu menyegarkan badan, melegakan stress, mencantikkan kulit, melancarkan peredaran darah, menyingkirkan toksin serta mencairkan lemak dalam badan anda.

Namun begitu, kos untuk mandi sauna ni agak tinggi bagi sesetengah individu. Lebih-lebih lagi jika anda melakukannya di pusat-pusat kecantikan. Kalau nak beli set sauna di rumah tu pun harganya hampir mencecah RM500. Malah ada yang lebih mahal dari itu.

Sehubungan itu, jika anda ingin bersauna di rumah dengan kos yang lebih murah daripada itu, cubalah alternatif di bawah ini;

1. Sediakan bahan-bahan asas iaitu 10 batang serai wangi, 10 helai daun kunyit dan juga segenggam bunga melati. Bunga Melati - Adi Setiawan

2. Rebus kesemua bahan di atas (serai wangi, daun kunyit dan bunga melati) dalam periuk.

3. Selepas mendidih, anda tuangkannya ke dalam baldi.

4. Kemudian, selubungkan badan anda dengan kain selimut yang tebal bersama-sama dengan baldi berisi air rebusan tu tadi. Biarkan diri anda dalam keadaan ini selama 15 ke 20 minit. Sekiranya anda tidak tahan buatlah dalam 15 minit sebagai permulaan.

5. Dengan cara ini, wap dari air rebusan tersebut akan membuatkan badan anda berpeluh seperti bersauna dengan cara biasa.


Setelah selesai sessi ini, badan anda akan terasa ringan dan bertambah segar. Selamat Mencuba!

 

 

 

 

Cik iena: menarik jugak..cik iena nk try lh(^_~)

Thanks singgah blog cik iena yer

next time dtg singgah lg yer(^_~)

Bahagian ketiak sering menimbulkan bau yang kurang enak. Malah bau badan dipengaruhi oleh keadaan ketiak itu sendiri. Ini karana ketiak mudah dijangkiti oleh bakteri. Untuk mengatasi dengan cepat, anda boleh menggunakan deodorant, namun adakalanya deodorant boleh menyebabkan iritasi dan akhirnya boleh menyebabkan kulit ketiak terasa gatal dan akhirnya ketiak menjadi hitam.

Cara Mengatasinya :

 

1. Anda perlu membersihkan bulu ketiak. Dengan mencabut atau mencukur bulu ketiak. Anda perlu melakukanya dengan berhati-hati supaya tidak luka.

 

2. Gosok dengan lembut pada bahagian ketiak anda dengan menggunakan scrub pada waktu mandi.

 

3. Bilas dan keringkan bahagian ketiak sehingga benar-benar kering. Kemudian pakailah pelembap yang mengandung pemutih untuk mencerahkan warna kulit ketiak anda. Lakukan rawatan ketiak ini setiap hari supaya kulit ketiak tetap lembap, segar dan tidak mengeluarkan aroma yang tidak sedap.

Thanks singgah blog cik iena yer

next time dtg singgah lg yer(^_~)