Home / All post
Tujuh Punca Utama Cepat Lapar
Pasti anda pernah mengalami situasi di mana walaupun anda baru sahaja selepas makan, anda amat cepat untuk berasa lapar kembali. Ini akan membuatkan anda untuk makan banyak kali. Ia tidak baik untuk penjagaan kesihatan. Jadi, apakah punca yang menyebabkan masalah ini?
(1) Minum terlalu banyak minuman manis- Hasil daripada kajian oleh University of California di San Fransisco mendapati bahawa kandungan gula boleh 'menipu' otak terhadap keinginan untuk makan lebih banyak. Ia menghalang hormon leptin daripada memberitahu otak bahawa anda telah mendapatkan makanan yang secukupnya.
(2) Makan makanan bertin- Makanan di dalam tin terdedah kepada bahan kimia sepertibisphonel-A atau BPA, yang turut mempengaruhi hormon leptin seseorang. Ia akan menyebabkan seseorang untuk makan banyak kali dan juga dikatakan sebagai punca terhadap masalah obesiti.
(3) Sarapan pagi yang tidak mencukupi- Hasil kajian terhadap 6746 orang selama empat (4) tahun mendapati bahawa seseorang yang mengambil 300 kalori pada sarapan pagi akan meningkatkan pertambahan berat badan sebanyak dua (2) kali ganda berbanding orang yang mengambil 500 kalori. Ini kerana sarapan pagi yang tidak mencukupi akan menyebabkan seseorang untuk makan banyak kali sepanjang hari.
(4) Tidak makan sayur-sayuran- Khasiat di dalam sayur-sayuran boleh membantu untuk seseorang berasa kenyang lebih lama dan ini dapat mengelakkan anda daripada makan banyak kali.
(5) Tidak minum teh kurang gula- Hasil daripada kajian mendapati bahawa seseorang yang minum teh kurang gula selepas makan akan membuatkan mereka berasa lebih kenyang dan secara tidak langsung dapat mengelakkan anda daripada makan banyak kali.
(6) Kurang minum air masak- Tubuh badan yang kurang air akan menyebabkan seseorang untuk makan lebih banyak kerana ia meningkatkan tahap kelaparan seseorang. Sebaiknya, sebelum makan anda perlu minum air masak terlebih dahulu.
(7) Kebosanan- Hasil daripada kajian penyelidik Flinders University, Australia mendapati bahawa kebosanan akan meningkatkan keinginan seseorang untuk makan lebih banyak.
sumber
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)
Archieve
- May 2024 (5)
- April 2024 (3)
- March 2024 (3)
- February 2024 (1)
- January 2024 (2)
- December 2023 (4)
- October 2023 (1)
- August 2023 (1)
- July 2023 (1)
- June 2023 (5)
- May 2023 (2)
- April 2023 (4)
- March 2023 (6)
- February 2023 (1)
- January 2023 (1)
- December 2022 (2)
- November 2022 (2)
- October 2022 (1)
- August 2022 (2)
- July 2022 (2)
- June 2022 (2)
- May 2022 (2)
- April 2022 (3)
- March 2022 (1)
- December 2021 (1)
- November 2021 (2)
- October 2021 (1)
- September 2021 (2)
- August 2021 (5)
- July 2021 (3)
- June 2021 (7)
- May 2021 (8)
- April 2021 (8)
- March 2021 (5)
- February 2021 (11)
- January 2021 (11)
- December 2020 (7)
- November 2020 (5)
- October 2020 (5)
- September 2020 (9)
- August 2020 (9)
- July 2020 (7)
- June 2020 (8)
- May 2020 (9)
- April 2020 (13)
- March 2020 (8)
- February 2020 (9)
- January 2020 (9)
- December 2019 (7)
- November 2019 (7)
- October 2019 (5)
- September 2019 (7)
- August 2019 (5)
- July 2019 (10)
- June 2019 (2)
- May 2019 (9)
- April 2019 (5)
- March 2019 (3)
- February 2019 (4)
- January 2019 (4)
- December 2018 (6)
- November 2018 (7)
- October 2018 (5)
- September 2018 (4)
- August 2018 (5)
- July 2018 (4)
- June 2018 (6)
- May 2018 (13)
- April 2018 (7)
- March 2018 (10)
- February 2018 (7)
- January 2018 (13)
- December 2017 (12)
- November 2017 (7)
- October 2017 (11)
- September 2017 (15)
- August 2017 (5)
- July 2017 (10)
- June 2017 (19)
- May 2017 (14)
- April 2017 (13)
- March 2017 (14)
- February 2017 (8)
- January 2017 (11)
- December 2016 (15)
- November 2016 (14)
- October 2016 (22)
- September 2016 (20)
- August 2016 (19)
- July 2016 (11)
- June 2016 (30)
- May 2016 (16)
- April 2016 (7)
- March 2016 (18)
- February 2016 (11)
- January 2016 (9)
- December 2015 (23)
- November 2015 (26)
- October 2015 (32)
- September 2015 (29)
- August 2015 (23)
- July 2015 (14)
- June 2015 (46)
- May 2015 (30)
- April 2015 (39)
- March 2015 (56)
- February 2015 (49)
- January 2015 (35)
- December 2014 (23)
- November 2014 (26)
- October 2014 (18)
- September 2014 (56)
- August 2014 (22)
- July 2014 (19)
- June 2014 (19)
- May 2014 (3)
- January 2014 (2)
- December 2013 (15)
- November 2013 (1)
- July 2012 (6)
- June 2012 (31)
- May 2012 (87)
- April 2012 (155)
- March 2012 (104)
- February 2012 (10)
- January 2012 (10)
- December 2011 (16)
- November 2011 (18)
- October 2011 (5)
- September 2011 (7)
- August 2011 (11)
- June 2011 (9)
- May 2011 (6)
- April 2011 (7)
- March 2011 (9)
- February 2011 (5)
- January 2011 (15)
- December 2010 (14)
- November 2010 (29)
- October 2010 (30)
- September 2010 (38)
- August 2010 (42)
- July 2010 (31)
- June 2010 (32)
- May 2010 (52)
- April 2010 (65)
- March 2010 (92)
- February 2010 (89)
- January 2010 (68)
- December 2009 (33)
- November 2009 (2)