Kesan regangan kulit adalah fenomena normal yang dihadapi oleh ibu-ibu mengandung. Ia terjadi kerana abdomen mengembang untuk menampung pembesaran bayi, menjadikan kulit tegang dan munculnya kesan regangan. Meskipun kulit bersifat elastik, namun ia boleh 'terpecah' apabila berat badan naik mendadak semasa mengandung. Kesan regangan kulit ini ('stretch marks') tidak menyakitkan, namun ia memberi kesan psikologi kerana kulit tidak lagi selicin dahulu. Adakalanya ia menyebabkan gatal-gatal, elakkan dari menggarunya kerana akan memburukkan lagi keadaan.


Untuk memperbaiki kesan regangan ;

Minum air secukupnya sekurang-kurangnya 8 gelas air kosong sehari. Ia boleh melembabkan kulit, mencegah kekeringan dan menjadikan kulit lebih elastik untuk mengawal kesan regangan
Guna produk berupa losyen dan krim pelembab kerana ia juga boleh membantu melicinkan kulit. Amalkan makanan berkhasiat terutamanya yang mengandungi vitamin baik untuk kulit.

Contoh-contoh makanan seperti di bawah:-vitamin A (buah-buahan dan sayur-sayuran) - ia penting untuk memperbaiki tisu kulit
vitamin B (telur, pisang dan nasi) - membina sel-sel kulit
Niacin (ikan, daging, kekacang) - membantu kulit mengekalkan kelembapan
vitamin C (oren) - menggalakkan pengeluaran kolagen
vitamin E (avokado, mangga, minyak sayuran) - menguatkan kulit supaya lebih elastik

Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

Apa yang anda makan ternyata akan mempengaruhi kecantikan anda. Diet sehat dan tepat sangat penting untuk merawat kecantikan dari dalam, semak makanan yang berkhasiat untuk kecantikan kulit anda.

Protein

Menguatkan dan melembutkan kuku, membantu membuat keratin, senyawa yang membangun kuku. Sumber makanan yang kaya protein adalah ayam, tuna, kalkun dan bean.

Air

Mengeluarkan toksin dari tubuh dan menyegarkan kulit serta membuat kulit kelihatan lebih bersinar. Kekalkan meminum air putih yang mencukupi agar dapat menjaga kelembapan kulit dan kelihatan lebih kenyal.

Almond

Mengandungi kandungan antipenuaan. Banyak mengandung vitamin E dan sejumlah asam lemak esensial yang membantu menjaga kekenyalan kulit. Juga mengandung antioksidan selenium. Jangan makan secara berlebihan karena almond mengandung kalori yang cukup tinggi.

Apel dan seledri

Ternyata mampu membersihkan noda pada  gigi. Cubalah anda makan apel dan seledri setiap hari.

Makan ikan berminyak

Seperti salmon yang mengandung asam lemak omega 3 mampu membantu melembabkan dan memberikan nutrisi pada kulit.

Tomato

Mengandung oksidan pencegah cancer kulit seperti beta karoten, vitamin C dan lycopene. Makan tomato dalam bentuk apa saja, maka anda boleh mendapatkan antioksidan ini. Untuk meningkatkan tubuh meng-absorp lycopene, masak tomat dengan sedikit minyak zaitun.

Vitamin A

Sangat penting untuk kulit sehat. Sumber makanan iaitu sayuran warna orange cerah dan daun hijau tua seperti wortel, ubi jalar, brokoli dan bayam.

Makanan kaya vitamin B

Ia membuat rambut kelihatan berkilat. Sumber makanan vitamin B antara lain telur, susu, sayuran hijau dan unggas. Silica penting untuk menjaga elastisitas kulit, membuat kulit bersinar sehat. Havermut mentah, kulit mentimun, bawang bombay dan kecambah kaya mineral silica.

Vitamin C

Membantu membangun kolagen yang mengurangi kedut. Kulit yang mengandung banyak kolagen dapat mempertahankan elastisitas dan bebas kedut untuk waktu lebih lama. Buah kiwi adalah sumber vitamin C terbaik. Makanan lain yang juga merupakan sumber vitamin C adalah jeruk, mangga, tembikai

Vitamin C dan zat besi

Bersama-sama membantu mengurangi lingkaran hitam dibawah mata. Keperluan makanan seperti daging ayam tanpa kulit, paprika kuning dan orange banyak mengandung vitamin C dan zat besi.

Vitamin E

Membantu mempertahankan kecantikan kulit. Vitamin ini juga boleh mengatasi sembab dan kemerahan yang disebabkan terbakar sinar matahari. Biasanya sembab disebabkan oleh kerengangan kulit sehingga terbentuklah kedut di wajah. Perbanyaklah mengkonsumsi advokado, peach dan makanan yang mengandung vitamin E.

Zinc dan kalsium

Membantu mengatasi jerawat. Jadi kalau anda ingin mendapatkan makanan yang mengandung Zinc, maka dapat ditemukan dalam kerang, kalkun, seafood, telur dan susu. Kalsium baik untuk tulang juga membantu membersihkan kulit. Makanan kaya akan kalsium antara lain, susu skim, keju rendah lemak dan yogurt. Makanan ini bukan hanya mengatasi jerawat tapi juga mengurangi kerut.

Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)