If korang nk lip ice percuma 

CLICK SINI

kemudian ikut cara2 dibwah yer

selepas CLICK SINI 

klik IT'S FREE

kemudian register...

dan submit

selesai

mudah je..

insyaallah dlm mase 2 bulan korang akn dpt..

cik iena pn bru je isi form

so xdpt lg la..

cik iena tau dr rakan bloger

cik nur dah pn dpt lip ice nie..

menurut cik nur dia dpt dlm mase 2 bulan dr tarikh isi form

so korang yg nk free lip ice nie

jgn lupe isi form tu tau

mudah je..

2 bulan lg nty abg posmen dtg hantar

(^_~)

CLICK SINI UNTUK LIP ICE PERCUMA

Source from

Cik Nur

NEW UPDATE 5 APRIL 2012

HIHI TAWARAN LIP ICE PERCUMA DAH HABIS

(^_~)

ICON ITS FREE TU DH TAKDE

MAAF ANDA TERELEWAT

OKIES NTY KLU ADE LG CIK IENA SHARE YER

(^_~)

Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

"Jangan buang rezeki!"

"Tak baik membazir!"

"Tak baik buang rezeki"

Itu selalu kata-kata yang membuat kita rasa bersalah untuk mengelak daripada makan atau minum terlebih. Contoh, anda berada di mamak dan meminta nasi separuh. Tapi bila dapat pinggan nasi, ia masih terlebih. Atau anda pesan teh tarik tapi yang saiz hidangannya agak besar. Jadi macamana? Apa hukumnya? Patutkah anda "membazir" atau boleh tinggalkan "rezeki" demi kesihatan?

Allah SWT Maha Memahami.

Kita semua tahu bahawa salah satu sifat Allah SWT adalah maha memahami. Jadi dalam situasi ini niat anda sangat penting. Semasa kita buat pesanan nasi putih mahupun teh tarik, kita boleh berusaha (niat dan amalan) untuk memesan kuantiti ataupun saiz hidangan yang sesuai tetapi akhirnya jumlah saiz hidangan bukan di tangan kita ... melainkanlah anda ke dapur restoran mamak dan ambik lauk sendiri.

Lagi2 kalau pesan air, sudah pasti akan dapat gelas penuh, dan nak kongsi dengan orang lain memang susah. I mean, siapa nak share dengan kita :)

So di sini, kalau niat anda adalah untuk menjaga kesihatan dan keadaan tidak membolehkan anda menjimat (elak dari membazir), Insyallah Allah SWT memahami keadaan anda.

Tapi kalau niat anda memang nak membazir, sudah pasti anda yang bersalah.

Yang penting adalah niat anda.

SUMBER

www.iluvislam.com

Encik BF selalu pakse cik iena habiskan makanan

sedangkan perut dah penuh..

da tak larat nk mkn sb cik iena mmg mkn siket

hihi tp sejak kwn dgn dia..

kalau g mkn kt kdai

kalau mkanan tak habis

mmg dia marah sgt2

sb tu skrg makin montel kot

paksa rela menghabiskan mkanan

kalau xmkn dia ckp nty rezeki tak masuk la

nasi tu menangis la..

hurmmm

kalau nasi putih mmg blh order separuh..

kalau nasi goreng mane boleh

hahahah

itu ler pasalnye cik iena makin tembam

takot kene marah dgn dia..

lepas nie kalau xlarat xnk pakse diri makan

yg penting bukan niat kite nk membazir kan..

Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

♥YOGURT

 

cik iena suka sgt mkn yogurt..

fav yogurt--> MARIGOLD 0% Fat Yogurt Strawberry

jemput mkn sumer

hahahah mkn tgh mlm

nyummyyy

 aumm bukak mulut

meh cik iena suap

(^_~)

opsss..

heheheh mkn yogurt sambil

blogwalking

(^_~)

Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

Saper suke makan KFC jom print voucher nie dan redeem dkt KFC berhampiran anda..

"KFC Online Coupon Meal" 

untuk dua org mkn Hanya RM19.90

• 3 Pieces chicken
• 1 Colonel Burger
• 2 Whipped Potato (Regular)
• 1 Coleslaw (Regular)
• 2 Iced Lemon Tea (Regular)

VALID UNTIL 30JUNE 2012

Terms and Conditions

1. Please present coupon upon ordering
2. Valid at all KFC restaurants in Peninsular Malaysia, excluding KFC Genting Highlands, KFC Genting First World, KFC KLIA, KFC LCCT, KFC Cameron, KFC Senai Airpost & Langkawi
3. Not exchangeable for cash
4. Not valid with other promotions and discount offers. Not valid for catering order of 50 packs and above
5. Price subject to 6% Government Tax
6. Color or black & white printout coupon is acceptable

CLICK SINI UNTUK PRINT VOUCHER KFC

cik iena pun bru je print voucher nie

ehem2 malam nie  kalau xde ape2 hal..nk g KFC la

(^_~)

SHARING IS CARING


NEW UPDATE :
www.ienaeliena.com/2012/04/cik-iena-dah-redeem-kfc-online-voucher.html

Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

Adakah anda ingin membuang lemak berlebihan dibahagian peha anda? Ya anda boleh lakukannya, tetapi jika anda fikir yang anda boleh menghilangkan lemak dipeha anda dengan cepat menggunakan pil kurus atau makanan sampingan, anda sebenarnya salah! Dan jika anda fikir ada senaman tertentu yang boleh anda lakukan untuk membuang lemak dipeha anda sahaja, sekali lagi anda sebenarnya salah!!!

Hakikatnya, samada anda ingin membuang lemak di bahagian peha, perut ataupun pinggang, tidak ada cara untuk anda untuk membuang lemak pada bahagian-bahagian tertentu sahaja pada badan anda. Anda mesti membuang lemak di SELURUH bahagian badan anda. Anda tidak boleh memaksa badan anda untuk membakar lemak pada bahagian-bahagian tertentu sahaja, malahan badan anda sendiri yang akan menentukan dimana ia patut mula membakar lemak.

Jadi seharusnya anda melakukan aktiviti-aktiviti yang membantu anda untuk membakar lemak diseluruh bahagian badan anda. Secara asasnya anda perlu mengikuti program diet yang seimbang, disertai dengan latihan kekuatan dan kardiovaskular. Inilah cara yang paling sihat dan cepat untuk anda membuang lemak baik dipeha mahupun diseluruh badan anda!

Program diet yang anda pilih untuk menurunkan berat badan adalah sangat penting. Diet yang rendah dengan kalori dan lemak TIDAK membantu anda untuk membakar lemak kerana diet seperti ini bukan sahaja tidak meningkatkan metabolisma anda malahan turut memperlahankannya lagi!!! Jika anda cuba mengikat pinggang dan menahan lapar juga tidak akan berkesan malahan membahayakan kesihatan anda. Selalunya orang yang mengamalkan diet sebegini akan mengumpul kembali lemak yang telah berjaya dibuangnya sebelum ini

Sebabnya, dengan mengamalkan diet yang rendah dengan lemak dan kalori, badan anda tidak akan mendapat nutrisi yang secukupnya. Akibatnya badan anda akan berfungsi seolah-olah anda akan mati kelaparan. Jadi secara automatiknya badan anda akan memperlahankan kadar metabolisma anda dan akan menyimpan kumpulan lemak dalam badan anda sebagai persiapan untuk menghadapi tempoh kelaparan tersebut. Memanglah pada mulanya berat badan anda akan turun beberapa kilogram tetapi lama kelamaan hasilnya akan mula berkurangan dan sebaik sahaja anda berhenti berlapar dan kembali ke tabiat pemakanan normal anda, anda akan memperoleh kembali lemak yang telah anda buang sebelum ini.

Jadi program diet yang bagaimanakah yang terbaik untuk anda membakar lemak berlebihan didalam badan anda? Program diet yang merangkumi buah-buahan dan sayur-sayuran amat berkesan kerana makanan ini menyumbang kepada diet yang seimbang. Buah-buahan dan sayur-sayuran bukan sahaja terbaik untuk membakar lemak malahan makanan ini juga sangat berkesan untuk mengurangkan keinginan anda untuk makan secara berlebihan.

Program diet yang baik juga perlu membenarkan kita untuk berehat sehari dalam seminggu. Anda boleh menggunakan hari rehat ini untuk memakan apa sahaja makanan yang anda idamkan. Anda mungkin takut untuk menggunakan hari rehat ini kerana tidak mahu menjejaskan program diet anda dan seterusnya menyebabkan penambahan berat. Sebenarnya anda salah!!! Hari rehat boleh membantu anda untuk mebuang lemak dengan meningkatkan kadar metabolisma anda kerana ia mengelakkan badan anda daripada rutin pemakanan yang sama yang akhirnya memperlahankan metabolisma anda. Selain itu, hari rehat juga boleh meningkatkan dedikasi anda terhadap program diet anda untuk minggu seterusnya dengan mengurangkan keinginan anda kepada makanan yang menggemukkan.

Walaupun program diet yang baik sebenarnya cukup untuk mengurangkan berat badan anda dengan ketara, ramai orang cuba menyertakan senaman didalam rutin mereka bagi mempercepatkan lagi proses penurunan berat badan. Latihan kekuatan dan kardiovascular adalah cara yang terbaik untuk mempercepatkan penurunan berat badan. Melalui latihan kekuatan, anda bukan sahaja membakar lemak malahan anda membina otot-otot didalam badan anda.

Otot-otot ini bukan sahaja menjadikan badan anda lebih kuat, malahan ia membantu anda untuk membakar lemak walaupun ketika anda sedang berehat!!! Anda dengan mudahnya dapat mambakar 50 unit kalori sehari dengan 1 pound otot, walaupun ketika berehat. Ini kerana badan anda menggunakan banyak kalori untuk membaiki dan mengekalkan otot-otot anda.

Ikutilah dua tip ini dan anda akan kagum betapa cepatnya anda boleh membuang lemak berlebihan dipeha anda!!!.

 Sumber

www.iluvislam.com 

SENAMAN UNTUK KECILKAN PEHA

Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)