iena lifestyle blogger

Salam jumaat...

ape menu korang hari ni..

haaa jumaat time lunch panjang kan

(^_~)

moh kiter jalan2 cari makan

Ayam penyet best ??

hurmm best ker???

Jawapan nye mmg best ler

sblm nie cik iena mmg da pnh mkn kt sini

nie mengidam nk mkn ayam penyet

tp nk mkn kt kdai yg same gak

hahah

kt tmpt lain xmo

xcedapppp

Lokasi kedai dkt seksyen 15 bandar baru bangi..

agak tersorok la tmpt nie

Nyummyy sedap sgt

cik iena suke makan ayam penyet kat sini

haa yg nie

sotong masak kicap

pon sedap tau..

opss cik iena suke tomato tu

freshhhhhhhhhh

nyummyyyyyyyyyyy

opss nie tuk

dua org mkn yer

bukan cik iena mkn sorang tau

haa

nie siap mintak extra cili dgn ape benda tah name nye tu

cili dia mmg superp pedas laa

tp sedapppp

mmg mintak extra sb slalu klu mkn mmg xcukop

hahahah

encik bf

esok ,lusa,tulat

belanja cik iena makan lagi yer

hahahah jimat duit sayer(^_~)

ahahah

blogger gewdikk makannn

jom jemput makannnn

Kali nie cili nye super duper pedas la pulak

cik iena tak habis

ayam pon tak habis

sb bnyk ler ayam nye

dgn sotong nye lg kan

utk tidak membazir

cik iena tapau la

hahahah

mesti org kedai tu ckp

hek eleh akak nie

siket nie pon nk tapau ker

lalalalal

"Ade ku kesah..Cik iena muke tembok"

"tak baik membazir"

tapau bwk blk nty blh mkn ayam tu cicah dgn cili tu

lalalalal

sedap nyeeee

yg bestnye

kedai tu bagi lebey tau

yg cik iena tapau tu

dia tambah tempe goreng dgn tahu goreng

wah rezeki2

Moga bertambah murah rezeki kedai nie

Amin..

(^_~)

NAK MAKAN AYAM PENYET BEST NIE

MOH LER DTG SEKSYEN 15

BANDAR BARU BANGI

(^_~)

ps:mesti korang ckp aikk awal nye cik iena kua lunch

bru kul 10.30

haha nie pic semalam lorhh..

saje je post arinie..

nie plak cik iena taip mlm td

dan cik iena schedule kn auto publish pkl 10.30 pg..

kedua2 account facebook cik iena and fanpage cik iena

cik iena install NETWORKBLOG

so ape2 update kat blog..

dkt facebook pun akan auto publish

walaupun time d publish cik iena xde kt dpn pc

hahah kadang2 kt lua opis

biar terliur sket korang tgk..

lalalallalala

tips nk dpt kn reader bnyk : post link kt facebook pada masa org selalu online

hasil research cik iena

org akn bukak facebook :-

1) Masa masuk kerja - 8.00- 9.00 am

2) Sebelum atau selepas keluar lunch

3) Sebelum balik kerja

so kebanyakan post cik iena di schedule kn time puncak cm nie la

(^_~)

follower blog cik iena tak ramai pun

most of my reader adalah

kawan2 facebook yg tiada blog

(^_~)

Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

10:30 AM / ienaeliena / 2 comments /

Jalan2 Cari Makan My Life

Fakta menunjukkan bahawa sebagian di antara kita selalu membiarkan keadaan perut kosong pada waktu pagi. Alasan tiada masa untuk bersarapan atau menganggap bahawa makan pagi hanya akan membuat badan gemuk ia adalah tidak benar sama sekali. Disini diterangkan manfaatnya dan penjelasan mengapa sarapan memberi kebaikan bagi tubuh:

Sebenarnya, sarapan pagi tidak perlu terlalu berat, cukup sekadar segelas susu, sekeping roti atau sedikit bijirin.

Otak atau minda sangat memerlukan sarapan pagi bagi merangsang pemikiran ke arah pembelajaran yang lebih cemerlang di sekolah bagi pelajar. Sarapan pagi dikatakan dapat mencergaskan minda jika dijadikan sebagai rutin harian yang penting untuk kehidupan yang lebih berkualiti.

Pakar pemakanan sependapat bahawa mengambil sarapan adalah sumber pertama untuk memulakan kehidupan seharian, sekali gus mencergaskan minda. Kajian terbaru menunjukkan orang yang bersarapan secara tetap menikmati kehidupan berkualiti, tersusun, bersikap positif, lebih langsing dan memiliki daya tumpuan yang lebih baik.

Pemilihan sarapan terutamanya yang kaya dengan karbohidrat, membekalkan tenaga, mampu menahan rasa lapar dan mengawal keinginan untuk makan di antara waktu sarapan dan makan tengah hari.

Malangnya, ramai yang meninggalkan sarapan dengan alasan tiada selera makan pada waktu pagi atau tidak sempat kerana bangun lambat. Jika anda tergolong dalam kumpulan ini, ada baiknya anda terus membaca untuk mengetahui rahsia di sebalik hidangan ringkas yang dipanggil sarapan.

Ada saintis yang menggelar sarapan sebagai makanan untuk otak. Kajian menunjukkan sarapan ada kaitan rapat dengan kecergasan mental. Secara ringkasnya, sarapan dikatakan memberikan kesan positif terhadap aktiviti otak – lebih cergas, peka dan fokus.

Ini secara tidak langsung mendatangkan pengaruh positif terhadap diri individu itu untuk melaksanakan tugasnya, sama ada di sekolah atau di tempat kerja, walaupun hanya mengambil sarapan sekeping roti dan secawan kopi.

Karbohidrat yang diambil pada waktu pagi akan merangsang paras glukos dan mikro nutrien dalam otak. Contohnya, vitamin B yang diperkaya dalam roti dan bijirin sarapan dikenal pasti mampu memberikan kesan positif kepada fungsi otak.

Kesan lebih ketara dalam kalangan kanak-kanak dan remaja yang mengambil sarapan yang kaya dengan karbohidrat kompleks ialah mereka boleh menumpukan perhatian terhadap pelajaran dan menyelesaikan masalah dengan baik. Justeru, tidak hairan jika pengusaha roti dan bijirin berlumba-lumba menghasilkan produk yang diperkaya dengan pelbagai khasiat dan vitamin.

Kajian yang dijalankan Food Facts Asia dengan kerjasama empat universiti di Asia ke atas remaja berusia 10 hingga 12 tahun yang mengamalkan sarapan rata-rata jauh lebih langsing dan kurang berhadapan dengan masalah berat badan berlebihan.

Bahkan, kajian di Amerika Syarikat ke atas 3,000 sukarelawan menunjukkan mereka dapat mengurangkan berat badan dan mengekalkan berat badan unggul dengan hanya mengamalkan sarapan.

Thanks singgah blog cik iena yer

next time dtg singgah lg yer(^_~)

8:30 AM / ienaeliena / 0 comments /

Kesihatan

Jom minum petang

(^_~)

cik iena suka beli kuih nie petang2..

sedappp

tapi mesti kene beli dekat gerai tepi jalan yg dkt dgn Kilang Denso Bandar baru bangi

berdepan dgn Seven E..

kuih nie gemok

besaa sgt

besar dr kuih biasa

kebanyakan kuih kt situ debab2

harga pun debab siket la

tp tak debab mane pon

RM0.50 je seketul

Cik iena tak bwk kamera time nie

so xley la nk amek gmbr kuih debab2 yg lain

next time cik iena amek

(^_~)

Ops tersalah schedule lah..

patutnye kul 6.00 PM publish

hahhaha tp dek ngantuk sgt kot mlm td

terbuat 6.00 a.m

hahahaa layanz kan ajer

Salam Subuh Dan Selamat Bekerja

Hati2 Di jalan raye

(^_~)

Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

6:00 AM / ienaeliena / 2 comments /

Jalan2 Cari Makan My Life

Photoshoot - Funky N Ranggi -

Taman Tasik Perdana

MUA : Iena Eliena

Model : Iena Eliena

Wardrobe : Iena Eliena

Photographer : Fotocantik Studio

Photographer : Si Awal

Photographer :Born Amin

Photographer :Born Amin

Photographer : Ady Snappers

Photographer : Yusri Bin Yusof

Photographer : Mano Photography

Photographer : Rafiuddin Rodzuan

Photographer : Yusri Bin Yusof

Photographer : Mazlan Rais

Thanks singgah blog cik iena yer
next time dtg singgah lg yer(^_~)

2:14 AM / ienaeliena / 6 comments /

Iena Eliena Model Model Muslimah Modelling PhoTosHoOT

Photoshoot ~ Wedding & Busana Muslimah

Taman Botani, Putrajaya

Anjuran : Zie Ziana & Iena Eliena

Sponsor :

Wedding : D Beauty Touch (Wedding)

http://siti-ain-makeup.blogspot.com/

Busana Muslimah : Jubah Menarik(019-3855835)

http://www.facebook.com/profile.php?id=100001306700501

Shawl : Ayunar Hijab & Shawl (017-3252452)

http://www.ayunar.biz/

Wedding Dress for Zie Ziana :

Butik Pengantin Cinta Kasih

http://www.facebook.com/pages/Butik-Pengantin-Cinta-Kasih/136940079695218

MUA : Iena Eliena

Model : Iena Eliena